Marche nordique à Au-Schoppernau
De par ses nombreux chemins forestiers et alpins non macadamisés, la partie la plus reculée du Bregenzerwald se prête tout particulièrement à la pratique de la marche nordique. Que ce soit dans la plaine, sur les chemins d'altitude, ou encore en montagne jusqu'à 2000m d'altitude, vous serez fascinés par la magnifique vue panoramique sur la vallée de Lech, le Vorarlberg et les massifs alpins de l'Allgäu, mais aussi sur les montagnes suisses et le lac de Constance. À Au-Schoppernau, la marche nordique c'est l'aventure au naturel
Nous avons élaboré 7 propositions de parcours de difficulté et longueur variables pour les marcheurs nordiques. Les parcours empruntent des chemins qui ont été balisés et marqués selon le nouveau concept du Vorarlberg. De cette façon et en renonçant à utiliser un marquage propre à la marche nordique, nous avons pu éviter de surcharger le balisage. Il vous suffit alors de choisir votre but et de suivre les balises.
les parcours sont répartis en trois catégories:
Facile (bleu) = parcours facile, presque toujours sur terrain et sol plats.
Moyen(rouge) = parcours de difficulté moyenne avec quelques montées , env. 5 km
Difficile(noire) = parcours difficile avec montées et descentes plus prononcées et sol parfois accidenté.
Comment pratiquer la marche nordique?
Si vous souhaitez découvrir et pratiquer la marche nordique, nous vous conseillons de prendre un cours d'initiation auprès d'un professeur diplomé. Dans ce cours, vous vous familiariserez avec la technique de base et recevrez des informations pratiques concernant la longueur correcte des bâtons, les zones de fréquence cardiaque, les exercices d'échauffement et d'étirement.
La marche nordique est une formidable façon de se dépenser en plein air entre amis. De plus, cette activité plaisir s'apprend facilement et rapidement.
Des séances d'initiation et de perfectionnement sont régulièrement proposées à Au-Schoppernau.